我的同事目前热衷于干蒸减肥,就是头在外边男长30慢慢悠,女长18就回头.我产后七个月,体重比原来重了40斤。请问,如何科学怎样减肥才是最好的方法每天打1小时乒乓球,运动量够吗?上半身特别胖胳膊粗胸大,肚子和胃突出,怎么减运动真的可以瘦身吗?除这个一外有更好的方法?单纯的无氧运动能减肥不我今年17`还能长高么`我同学的父母和我爸妈一样高请问,倒立对身体有什么益处?什么时候不能做倒立?